Hora de relaxar... Shantala

Shantala, massagem milenar originária do sul da Índia , trazida ao Ocidente pelo conceituado obstetra francês Leboyer, esse o mesmo que apresentou o banho de imersão, pioneiro e apoiador de um parto tranqüilo e respeitoso. Massagem essa baseada em princípios da yoga e da medicina ayurvédica.

Sua idéia é o toque com amor, transmitido através das mãos. Fortalece vínculos afetivos, traz equilíbrio emocional, relaxa, elimina tensões, e ajuda em disfunções orgânicas, cólicas, prisão de ventre, tranquiliza o sono, sendo por tudo isso bastante preventiva. Trabalha todo o sistema linfático e circulatório da criança.

A shantala se aplica em uma série de movimentos, podendo ser executada por qualquer pessoa com um pouco de vontade e algum conhecimento em massagem ou toque, o que possibilita todos.  

Utilizando somente as duas mãos e um doação total de amor e carinho, é possível realizá-la. Sua aplicação não deve trazer dor e nem desconforto ao bebê, conduzindo sempre o bebê a uma sensação de bem estar e relaxamento.

Segue séries de manobras (do Manual da Shantala, 2005)

A massagem deve ser aplicada de manhã ou a tardinha, segundo Campadello, lembrando-se sempre que o estomago do bebê deve estar vazio para evitar regurgitações. O ambiente deve ser calmo, de preferência com som ambiente e pouca luz, propiciando o relaxamento.

O massageador deve se posicionar sentado com joelhos flexionados, e os membros inferiores do bebê deverão estar em direção ao peito do aplicador da técnica. O óleo deve ser aplicado primeiramente nas mãos, para que estejam aquecidas antes ao contato com a pele do bebê.

• Peito (com uso do óleo)

Aplainar o peito

Coloque as duas mãos sobre o centro do peito do bebê; do centro para fora, deslize as mãos, uma para cada lateral, como se estivesse alisando as páginas de um livro.

Cruzar o peito

Coloque sua mão direita sobre o lado esquerdo do quadril do bebê e vá deslizando até o ombro direito. Termine com uma leve pressionada no ombro do bebê. Faça o mesmo modo com a mão esquerda, para alcançar o ombro esquerdo. As duas mãos vão se alternando em cruz lentamente, mantendo o ritmo e a intensidade.

• Braço (com uso do óleo)

Tornear o bracinho com movimentos de torção

Deslizar do ombro ao pulso

Obs: posicionar o bebê em decúbito lateral (de lado)

Uma  das  mãos segura  o ombro do bebê,  como um  bracelete,  e a  outra  segura  o pulso;  vá deslizando a mão do ombro para o pulso. Quando elas se encontrarem, trocar de posição: a mão que  segurava  o pulso passa a segurar  o ombro,  recomeçando o  movimento.  As  mãos  vão

deslizando e se alternando sempre do ombro para o pulso.

Com as duas mãos juntas, segure o bracinho do bebê na altura do ombro; comece a

escorregar as duas em direção ao pulso como se estivesse torneando o bracinho. As mãos devem

se  movimentar  ao  mesmo  tempo,  mas  em  direções  opostas;  chegando  ao pulso  reinicie  o

movimento pelos ombros.

Obs: antes do outro braço, massageie a mãozinha

• Mãos (sem reaplicar óleo)

Com seu dedo polegar, massageie do centro da palma da mãozinha, em direção a cada

dedinho. Em seguida, passe a palma das suas mãos na palma da mãozinha do bebê; se o bebê

ficar com as mãozinhas fechadas, e oferecer resistência para não abri-las, não force

• Barriga (com uso do óleo)

Pressão em ondas com as mãos

Coloque uma das mãos na base do peito  e deslize-a em direção  ao  ventre, tocando

levemente os genitais; faça o movimento de forma intensa, como se quisesse esvaziar o ventre.

Quando uma mão termina o movimento, a outra recomeça, e assim sucessivamente.

Segure  os  pés  do bebê com  a mão  esquerda, mantendo  as  pernas  esticadas;  com  o

antebraço direito vá  deslizando do peito  até  o  ventre.  Quando  terminar,  retorne ao  peito  e

recomece o movimento.

Com  as  duas  mãos  fazer  movimentos  circulares  em  sentido horário na  região

umbilical.

• Perna (com uso do óleo)

Deslizar da coxa ao tornozelo

Faça como  se  fez  com  os  braços  deslizando da coxa em  direção  aos  tornozelos,

terminando nos pezinhos.

Deslize em movimentos de torção, sempre da coxa para tornozelos.

Obs: antes da outra perna, massageie os pés

• Pés (com uso de óleo)

Massagem na planta dos pés

Massageie com suavidade, pois os pés do bebê são muito sensíveis. Primeiro o seu

polegar parte do calcanhar em direção a cada dedinho; em seguida, passe a palma da sua mão na sola do pé do bebê.

• Costas (com uso do óleo)

Duas mãos descendo e subindo

Coloque suas mãos juntas, paralelas na nuca do bebê; alterne as mãos para frente e

para trás, deslizando ao mesmo tempo da nuca em direção das nádegas e nádegas em direção à

nuca. As mãos vão e vem, descendo e subindo, mantendo o ritmo lentamente.

Sustente as  nádegas  do bebê com  a  mão direita;  a  mão  esquerda  parte  da  nuca e

desliza em direção a mão direita, que permanece estática. Recomece o movimento pela nuca.

• Rosto (sem uso do óleo)

Contorno dos olhos

Com as pontas dos dedos, parta do centro da testa e deslize para os lados, ao longo

das sobrancelhas; reinicie sempre pelo centro  e a cada movimento avance um pouco mais,  até

contornar ao redor dos olhos.

Nos lados do nariz

Coloque os dois polegares entre os olhos, no alto do narizinho; deslize pelas laterais

até as narinas e suba novamente com mais intensidade.

Com  os  polegares,  feche  os  olhinhos  do bebê e parta  das sobrancelhas,  passando

suavemente pelos olhos, pela lateral da narina, contornando a boca e acompanhando o maxilar

inferior, em direção as orelhas.

• Hatha Yoga

Segure as mãozinhas do bebê e cruze os bracinhos sobre o peito, fechando e abrindo;

alterne a posição dos bracinhos e faça quantas vezes achar necessário.

• Pernas e braços

Segure um pé do bebê e a mão do lado oposto, cruzando braço e perna, de forma que

o pé se aproxime do ombro e a mão da coxa oposta. Faça o mesmo movimento com a outra perna

e braço.

• Perna em lótus

Segure os dois pés e cruze as perninhas sobre o ventre, fechando e abrindo. Abra as

perninhas estenda-as e cruze novamente, invertendo a posição.

• Pernas flexionadas

Segure  no  tornozelo do bebê,  flexionando os  joelhos  em  direção  ao ventre e

estendendo novamente, em movimentos contínuos.

Após a seqüência dos movimentos terminados, é o momento do banho para completar

a massagem.

Fonte: Manual da Shantala